Avant de mettre le blog en mode vacances d’ici quelques jours, voici les nouvelles applications bien-être que j’ai découvert.
Certes, l’idéal serait de passer plus de temps dans la vraie vie…mais à petite dose pourquoi ne pas tester une de ces 8 nouvelles applications bien-être ? De plus, la plupart sont gratuites et en français !
Appli bien-être et développement personnel pour le quotidien
Smylife – Coach du quotidien
Cette appli c’est un peu un journal de bord où l’on note chaque soir ce qui s’est passé de « positif » ou « négatif » dans sa journée. Cela permet de se rendre compte que chaque jour est fait de petits bonheurs et non pas que de galère ! (Bilan par semaine, mois et année pour avoir une vue globale de nos humeurs).
Appli à retrouver sur Android et iOS
Fabulous – Coach de développement personnel
Voilà une appli bien-être et développement personnel par excellence !
En effet, elle permet à la fois de développer de nouvelles habitudes de vie saine, de mieux dormir, de gérer son stress, d’améliorer sa concentration, et tout un tas d’autres choses ! C’est « l’appli de l’année ».
Appli à retrouver sur Android et iOS
Toobee – Coach bien-être
Basée sur 4 principes de développement personnel : la gratitude, la joie de vivre, la détente et la confiance en soi.
C’est surtout une sorte de coach bien-être qui aide à être plus positif grâce à des micro-pauses de quelques secondes qui aident à prendre du recul.
Appli à retrouver sur Android et iOS
Applications de méditations et relaxation
Insight timer – Méditation gratuite
Une application de méditation réellement gratuite avec des méditations variées et de qualité. L’appli propose pleins de sortes de méditations, soit libres (avec un son d’ambiance) ou guidées (avec une personne qui parle). Petit plus : on a un espace perso pour suivre nos avancées et les méditations que l’on a déjà fait.
À retrouver sur Android et iOS
RespiRelax – Cohérence cardiaque et relaxation
Basé sur la cohérence cardiaque cette appli est une technique de respiration pour gérer son stress et ses émotions. Au delà de ça, prendre quelques minutes par jour pour respirer profondément (avec une appli de relaxation ou non) permet de diminuer le stress, de prendre du recul.
Application à retrouver sur Android et iOS
Appli bien-être pour bien dormir
Sleep cycle
Pour suivre son sommeil et s’endormir, se réveiller au meilleur moment afin d’ avoir un sommeil réparateur et de l’énergie toute la journée !
De ce fait, le logiciel analyse nos différentes phases de sommeil grâce aux sons et détermine le meilleur moment pour nous réveiller.
À retrouver sur Android et iOS
Tide
Cette application est idéale lorsque l’on a du mal à s’endormir, à se concentrer, ou que l’on est stressé. Tide permet de relâcher la pression et évacuer toutes ces pensées qui nous harassent grâce au son, à la méditation et à des exercices de concentration.
À retrouver sur Android et iOS
Appli développement personnel pour rester curieux
Luminosity
Cette application te permet de développer ton esprit, si tu aimes les casse-tête. Luminosity propose des sortes de jeux amusants et ludiques pour développer nos compétences, notre mémoire et notre capacité à réagir et résoudre des problèmes.
À retrouver sur Android et iOS
Cela va sans dire, que tu ne vas pas télécharger toutes ces nouvelles applications de bien-être ! A toi de choisir celle qui correspondra à tes « besoins ».
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Pour être honnête avec toi je trouve que je passe trop de temps sur mon Iphone sans en ajouter avec des applications bien être 😉
Bisous
Coucou Sylvie, je suis tout comme toi. J’ai téléchargé 2 applis que j’ai testé mais j’ai arrêté pour justement les mêmes raisons.
Mais j ai quand même apprécié les avoir testés. Bonne journée. Biz
Merci pour ces applis ma copine, j’en avait une bien mais qui ne fonctionne plus, je vais aller regarder de plus près!
Belle journée,
bises
Alors mon billet arrive à tant ! Tu me diras laquelle tu as téléchargé ? Bises Solange
Génial merci je vais aller voir tout ça!
Auteur
Tu nous diras laquelle tu as téléchargé ?!? Bizzz
Bonjour, très bonne idée de nous proposer ces applis avant les congés. Je connaissais Respirelax. Je vais aller voir !
Auteur
C’est exactement ce que j’ai pensé : que c’était le moment juste avant les vacances ! Ravie que cela te plaise !
Hello très très intéressant tout ca je lisais des bouquins pr le bien être mais je vais télécharger une ou deux applis cool merci
Auteur
Ravie que ca te plaise ! Bonne fin de journée…
Il y en a pour tous les goûts…. je connais respirelax que je trouve vraiment bien et simple d’utilisation
Auteur
Oui pour tous les goûts ! Merci pour ton avis. Bizzz
Auteur
Hey Corinne ! oui je sais que tu n’es pas fan de téléphone et je t’approuve ! C’était juste des idées pour éventuellement la tablette et puis…j’ai pensé aux addicts ! (mdr) Passe de bonnes vacances ! J’ai hâte de découvrir ton nouvel univers à la rentrée ! Bisous
Coucou ma belle ! Il faut que j’en teste une ou deux pour voir ça ! Merci pour tous ces bons plans. Bisous 😁🌸💖💋💋
Auteur
Coucou Sandrine ! Tu me diras celles que tu as testé ? Gros bisous
Hello Hélène sympa ces applications, mais tu me connais, je ne suis pas une fan du téléphone et je n’y passe pas ma vie ! Par contre je la passe sur mon ordi !!! Donc …. Je vais peut être télécharger celle sur la méditation car je n’arrive pas à m’y mettre ! Bel été . Bises